Заказ звонка

Физические нагрузки

КардиотренажерыКабинет лечебной физкультуры приглашает вас на занятия популярными направлениями фитнеса — Пилатес, Фитбол и Бодискульпт, основанными на высокоэффективных системах упражнений и тренировок. Занятия ведет сертифицированный тренер, кандидат в мастера спорта Волкова Анастасия Викторовна.

Pilates

Широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму. Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Для женщин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы - мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая свое тело в форме. Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения.

Фитбол

Большой упругий мяч от 55 до 75 см в диаметре, используемый для занятий аэробикой. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия.

Бодискульпт

Бодискульпт Это интервальная силовая тренировка, она не создает чрезмерных нагрузок на организм. Этот вид фитнеса идеально подходит для людей с разным уровнем физической подготовки, и для того чтобы достичь желаемого результата не нужно выполнять сложных движений требующих отменной координации, гибкости, силы. Значительная часть упражнений в бодискульпте направлена на проработку женских проблемных зон – ягодиц, бедер, ног и области живота.

Кардиотренажеры

Также, ежедневно с 09.30 до 21.00 в спортзале Клиники Вы можете бесплатно позаниматься на кардиотренажерах. Профессиональный тренер поможет подобрать необходимый тренажер и выбрать программу занятий.

КардиотренажерыПрофессиональные кардиотренажеры STEX предназначены для укрепления сердечно-сосудистой системы, сжигания жировых отложений и тренировки дыхательной системы. К кардиотренажерам относятся беговые дорожки, велотренажеры, эллиптические тренажеры, степперы, гребные тренажеры, а также различные гибридные и иногда новые виды этих групп.

"Свинг - машина"

Упражнение на аппарате в течение 15 минут равносильно совершению 10000 шагов или 1,5 часа ходьбы с точки зрения расходования калорий и использованного кислорода. Организм насыщается кислородом, а не лишается его, как это происходит при напряженной работе. Регулярно занимаясь на аппарате возможно достижение хорошего самочувствия, повышенной работоспособности, устраняется усталость, и Вы заряжаетесь энергией.

Скандинавская ходьба.

Скандинавская ходьба или ходьба с палками (англ. Nordic Walking) — вид лечебной физкультуры, при которой нагрузка на мышцы возрастает в несколько раз за счет использования специальных палок.

Что дает скандинавская ходьба:

  • Позволяет одновременно развивать как нижние так и верхние группы мышц тела.
  • Сжигает в полтора раза больше калорий в отличии от обычной ходьбы.
  • Уменьшает нагрузку на суставы и колени.
  • Нормализует работу сердца и легких.
  • Отлично подходит для терапии заболеваний шеи, плеч, поддержания правильной осанки.
  • Палки помогают передвигаться быстрее, чем при обычной ходьбе избегая лишних нагрузок на организм.

Продуктивное занятие для атлетов, которым необходима регулярная тренировка сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости всего организма. Скандинавская ходьба помогает бороться с проблемами опорно-двигательного аппарата!

Скандинавская ходьба задействует 90% мышц организма, но наиболее активно работают мышцы: сгибательные и разгибательные мышцы предплечья, плечевые мышцы, большие грудные и широкие спинные мышцы.

Прокат лыж

Для любителей зимних прогулок кабинет лечебной физкультуры предлагает прокат лыж.

27 Кабинет лечебной физкультуры

Кабинет лечебной физкультуры

Наименование услугиСтоимость 1 процедуры
TRX-петли - индивидуальное занятие (продолжительность 60 минут)1 200
Лечебная гимнастика «Бодифлекс»бесплатно
Лечебная гимнастика «Бодифлекс» (индивидуальное занятие с инструктором)910
Аквааэробика (групповое занятие по предварительной записи)бесплатно
Аквааэробика (индивидуальное занятие)910
Скандинавская ходьбабесплатно
Лечебное одеяло240
Прокат лыж390
Индивидуальное занятие с инструктором на лыжах (с учетом аренды инвентаря 1 час)780
Уникальная методика диафрагмального дыхания (групповое занятие)бесплатно
Пилатес (групповое занятие)бесплатно
Пилатес (инд. занятие)910
КИНЕЗИО ТРЕНИНГ (продолжительность 60 минут)3 000
© «Клиника Кивач» —  очищение организма на клеточном уровне
Информация об авторских правах