|
(814 2) 73-35-338-800-100-80-30звонок по России бесплатный
Оформить заказ, уточнить детали и задать необходимые вопросы вам помогут Онлайн-консультанты
Наталья  407767032 Kivach-sperova
Екатерина 452691721kivach-chehonina
Анна 569879059Kivach-kiseleva
Мария 402448543Kivach-maria
Татьяна 637454825kivach-tantipova
Татьяна 648993285kivach-bulgakova |
Кабинет лечебной физкультурыКабинет лечебной физкультуры приглашает вас на занятия популярными направлениями фитнеса— Пилатес, Фитбол и Бодискульпт, основанными на высокоэффективных системах упражнений и тренировок. Занятия ведет сертифицированный тренер , кандидат в мастера спорта Волкова Анастасия Викторовна.ПилатеcPilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса "Body & Mind". Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму. Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой. Для женцин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы - мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая свое тело в форме. Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения. Пресс находится в постоянном напряжении на протяжении всего занятия, в Пилатесе ему уделяется центральная роль, а не как обычно - 5-10 минут в конце занятия аэробикой. Джозеф Пилатес называл мышцы пресса электростанцией, потому что вся энергия нашего тела расположена в этом центре. Пресс и спина - каркас, поддерживающий тело в прямом положении. Во время всей тренировки вы следите за своей осанкой, и уже через несколько занятий замечаете, что автоматически хотите сохранить правильное положение спины и в жизни. Пилатес не только укрепит ваши мышцы, но и научит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой. Метод Пилатеса обучит вас специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме. Сочетание движения с правильным дыханием - ключ к укреплению мышц и хорошему самочувствию. ФитболФитбол — большой упругий мячот 55 до 75 см в диаметре, используемый для занятий аэробикой. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Аэробика с использованием фитболов разной величины используется с середины 50-х годов. Особенность аэробики с фитболом в том, что в ней сильно снижена ударная нагрузка на нижние конечности, что позволяет заниматься фитбол-аэробикой даже людям пожилого возраста, а также имеющим варикозное расширение вен, поврежденные коленные и голеностопные суставы, избыточный вес. БодискульптБодискульпт – это интервальная силовая тренировка, она не создает чрезмерных нагрузок на организм. Этот вид фитнеса идеально подходит для людей с разным уровнем физической подготовки, и для того чтобы достичь желаемого результата не нужно выполнять сложных движений требующих отменной координации, гибкости, силы. Значительная часть упражнений в бодискульпте направлена на проработку женских проблемных зон – ягодиц, бедер, ног и области живота. В процессе тренировки чередуются интенсивные нагрузки на мышцы со щадящими упражнениями. Большой плюс бодискульпта – после непродолжительных занятий под руководством инструктора можно приступать к занятиям дома и работать самостоятельно по той же программе что и в спортзале.
Запись на занятия и подробную информацию можно получить в службе портье. Тел. 122 (круглосуточно). КардиотренажерыТакже, ежедневно с 09.30 до 21.00 в спортзале Клиники Вы можете бесплатно позаниматься на кардиотренажерах. Профессиональный тренер поможет подобрать необходимый тренажер и выбрать программу занятий.Профессиональные кардиотренажеры STEX предназначены для укрепления сердечно-сосудистой системы, сжигания жировых отложений и тренировки дыхательной системы. К кардиотренажерам относятся беговые дорожки, велотренажеры, эллиптические тренажеры, степперы, гребные тренажеры, а также различные гибридные и иногда новые виды этих групп. 
Беговая дорожка STEX - имеет стандартные интерфейс и набор функций тренировочного компьютера, поэтому модель будет интересна тем, кому не требуется большое количество встроенных программ и индикаторов на консоли. В тоже время технические возможности беговой дорожки позволяют использовать ее с очень высокой интенсивностью. 4 светодиодных окна отображают угол наклона, скорость, время, дистанцию. Информация о наклоне и скорости дополняется показаниями оригинальных индикаторов, подсказывающих какому типу тренировки соответствует запрограммированная нагрузка - сжигание жира, кардио, экстремальная тренировка 
Эллиптический тренажер является неотъемлемым оборудованием для кардио-зоны. Он предназначен для укрепления сердечно – сосудистой системы, для сжигания лишней жировой массы и калорий. Этот тренажер позволяет одновременно тренировать мышцы верхней и нижней частей тела, исключая излишнюю нагрузку на коленные суставы и поясницу, занятие на нем неоднообразны, в арсенале тренажера множество программ, которые позволяют мотивировать на определенный результат. Датчики для измерения пульса на ручках тренажера позволяют контролировать состояние занимающегося при аэробной нагрузке. Эллиптический тренажер рассчитан на людей любого возраста и разной степени тренированности. Велотренажеры - отличное средство для укрепления сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, они могут использоваться для реабилитации больных после тяжелых травм. Велотренажеры подразделяются на две группы - горизонтальные и вертикальные. 
Горизонтальный велотренажер STEX - превосходный инструмент для кардиотренировки, оснащен эргономически превосходной спинкой, которая держит идеальную, комфортную позицию на протяжении всей тренировки, что позволяет человеку исключить напряжение мышц спины и сделать тренировку более комфортной.Также он оснащен удобными ручками, кнопками управления нагрузкой, а дисплей позволяет одним лишь касанием изменять установки тренировочного процесса. 
Вертикальный велотренажер позволяет регулировать сидение по высоте. Он имеет раму из высококачественной стали, позволяющую выполнять ускорения с отрывом от сидения, как при езде на настоящем велосипеде. Велотренажер STEX представляет собой превосходный инструмент для кардиотренировки. Этот вертикальный велотренажер дает возможность плавной, тихой езды Прокат лыжДля любителей зимних прогулок кабинет лечебной физкультуры предлагает прокат лыжЛыжная прогулка – один из самых приятных и доступных видов физических упражнений зимой, который при этом не требует каких-то особых навыков и умений. Благодаря своему более чем удачному месту расположения Клиника «Кивач» является идеальным местом для совершения лыжных прогулок. Живописнейшая первозданная природа и чистый воздух помогут Вам расслабиться и отдохнуть.
|
НОВОСТИ КЛИНИКИУважаемые Дамы и Господа!
17.02.2012
|
Режим работы отдела бронирования
 |
  |
 Служба портье клиники "Кивач": (814 51) 30 333 Круглосуточно |
© «Клиника Кивач» — санаторий очищение организма, очищение организма Информация об авторских правах и порядке использования материалов сайта |