13.01.2017
Такие тренировки: • развивают мышечную и внутримышечную координацию и задействуют все группы мышц; • благотворное влияют на вестибулярный и связочный аппарат; • безопасны для позвоночника; • позволяют заниматься где угодно - в спортзале или на природе; • многофункциональны - можно заниматься силовыми и кардио-тренировками, йогой и растяжкой, занятиями для кора и функциональной подготовкой.
Результаты тренировок: • улучшение тонуса и рельефа мышц; • увеличение подвижности суставов; • улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем; • за счет развития связочного аппарата и мышечных групп, снижается риск получения травм в повседневной жизни.