Йога в клинике «Кивач»

Йога — это прекрасный способ поддержания своего тела, ума и настроения в гармонии и балансе. Занятия подойдут как для тех, кто только хочет познакомиться с йогой, так и для опытных практиков.

Начинаем всегда с дыхания: чувствуем, направляем, контролируем, адаптируем; комфортные физические упражнения, чтобы согреться и стать мягче; плавно подходим к медитации – способу замедления мыслей и погружения в состояние тишины и отдыха. Это именно тот отдых, который позволяет отпустить стресс, почувствовать свежесть и легкость для дальнейшей жизни.