Технология диафрагмального дыхания разработана с позиции треугольника здоровья в кинезиологии (единство структурных, эмоциональных и химических процессов в организме, их взаимовлияние и взаимодействие).
Упражнения используются во многих практиках, таких как йога, пилатес, цигун, бодифлекс и оксисайз.
Грамотно подобранные дыхательные упражнения направлены на развитие физиологического дыхания, комплексное прорабатывание всех мышц, которые участвуют в акте дыхания, на нормализацию работы внутренних органов.
Методика диафрагмального дыхания позволяет активно работать со структурой (восстановление правильного включения мышцв процесс дыхания), биохимией (улучшение лимфатического и венозногооттока и насыщение крови кислородом), эмоцией (уравновешивание работы симпатической и парасимпатической нервной систем) и энергетикой (диафрагма-важнейшая физиологическая помпа организмаи важнейшая энергетическая составляющая).
Во время урока по технологии диафрагмального дыхания используются техники эмоционального баланса, а также техники по уравновешиванию правого и левого полушария, применяются некоторые энергетические практики.
Самый большой плюс гимнастики то, что происходит эмоциональное освобождение.
Результат: восстановление легкого и правильного дыхания, сбалансированная работа вегетативной нервной системы, а значит, в стрессовой ситуации можно увидеть множество решений возникшей задачи и с легкостью ее преодолеть, оставаясь в гармонии с собой и окружающим миром!